๊ตฌ๊ธ ๋ฒ์ญ ๊ฒฐ๊ณผ
์๋ณธ ๋ณด๊ธฐ
๐ ์ธ์ด๋ฅผ ์ง์ ์ผ๋ก ์ต๋ํ์ฌ ๋จ์ํ ๋ฌธ๋ฒ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋๋ ์์
๊ตฌ์กฐ.
๐ฐ์์ฐ ์ต์
: ๊ฐ์ธ ์ง๋๊ฐ ํ์ํ์ง๋ง ์์ฐ์ด ๋น ๋ฏํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์น์
ํ๋จ์ ์ฐธ์กฐํ์ธ์. ๋ฐ์ ์ผ์ ์ด๋ ์ถ๊ฐ ์ ์ฐ์ฑ์ด ํ์ํ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ์ด์์ ์
๋๋ค.
๐๏ธ์ธ์ด๋ฅผ ์์ ํ ์ตํ ์ ์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ธฐ๋ฐ ๊ตฌ์ถ
๐ฌ์ธ๊ณต์ ์ธ ๊ต๊ณผ์ ํ๋์ค์ด๊ฐ ์๋ ์ค์ ์ํ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ์ธ์
๐งญ๋
ํนํ ํ์ต ๊ฒฝํ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์
๐์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ํด ํน๋ณํ ์ ์ ๋ ๋
ธํธ์ ์ฝํ
์ธ ๊ฐ ์๋ ์นํ์ด์ง
๐ํ๋์ค์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ์ฝํ
์ธ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ, ํ๋์ค์ด ์ฐ์ต ์์ด๋์ด, ์ต๊ทผ์ ๋ฐฐ์ด ๋ด์ฉ์ ์ฐ์ตํ ์ ์๋ ์๋ฃ ๋ฑ
๐ํ๋ฒก ํ๋์ค์ด ์์
๊ฐ๋ฅ
๐์บ๋๋ค ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ์บ๋๋ค์์ ํ๋์ค์ด ์ญ์ฌ์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ ์บ๋๋ค ๋ณ์ข
ํ๋์ค์ด๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๋ฏ๋ก ์ค์ ๋ก ๊ฑฐ์ฃผํ๋ ๊ตญ๊ฐ์์ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค!
๐ฉโ๐ซ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์ต์ ์ผ๋ถ๋ก ๋ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง, ์ ๋ ๋ํ ์๋๊ฐ ์๋๋ผ ์ ์ ํ ์์
๊ณผ ์์
์ด ์์ต๋๋ค.
โฅ์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํด ํน๋ณํ ์ค๊ณ๋ ํ์ฌ ์์
๊ฐ์ค
๐์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ธฐ๊ฐ ํ์ต์ ๋ง์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ๋ฏ๋ก 2๊ฐ์ ๋
ธํธ๋ถ ์์คํ
์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํ์๋ค์ ํ ๋
ธํธ๋ถ์์ ์ฐ์ตํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋
ธํธ๋ถ์ ์ ๋๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ก์ด ์ธ์ด๋ฅผ ์์ ํ๊ณ ์ฐฝ์์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋๋ก ์ฅ๋ คํฉ๋๋ค.
๐งญ์์
์ ์ธ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ต๋ํ๊ธฐ ์ํ ํ์ต ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐ ์ค์ ์ ๋ก๋๋ค. ์๋ก์ด ์ธ์ด๋ฅผ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋๋ก ๋ฌธ๋ฒ ์์
์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐๏ธโ๐จ๏ธํ๋, ๊ฐ์น ์๋ ์ฝํ
์ธ ๋ฐ ๋ฌธํ ํ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์๋ก์ด ์ธ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ผ๏ธ์์ , ๋ฌธํ, ์ญ์ฌ, ๊ณผํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฃผ์ ๋ฅผ ํ๊ตฌํฉ๋๋ค.
๐๏ธ์ฐ์ํ๊ฒ ๋ค์ํ ์ํฉ์ ๋ง๊ฒ ์ธ์ด๋ฅผ ์ ์์ํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์๋๋ค.
๐์ ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ํ์ต ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๊ณ ์ ์ ํ ์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
โฅ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ต ๊ณผ์ ๋์์ด๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ ํํ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ํ์ต ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์์ฒญ์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํฉ๋๋ค.
โฅ๊ฐ ์์
๊ณผ ์งํ ๊ณํ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ๋๋ฉฐ, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ฐ์ ์ ํ์ฉํ๊ณ ์ฝ์ ์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค.
๐ฐ์์ฐ ์ต์
: ๊ฐ์ธ ์ง๋๊ฐ ํ์ํ์ง๋ง ์์ฐ์ด ๋น ๋ฏํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ์ ํจ๊ป ํผํฉ ํ์ ๊ณผ์ ์ ์๊ฐํ์ฌ ํ๋์ค์ด ํ์ต์ ์ ๋
ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ํ ๊ณ์ข๋ฅผ ๋น์ฐ์ง ์์๋ ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ธ ๊ต์ฌ์ ์ ๋ฌธ์ฑ๊ณผ ์กฐ์ธ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ์
๋๋ค. ์ด๋ ๋ํ ์ผ์ ์ด ๋งค์ฐ ๋นก๋นกํ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์๊ธฐ ์ฃผ๋์ ํ์ต์ ์ถ๊ฐ ์ ์ฐ์ฑ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ์ ์ด์์ ์
๋๋ค.
โ ์ ์ ํจ๊ป ํ์ต ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๋ฉด (์: ํ ๋ฌ์ ํ ๋ฒ) ํ์ ํตํ ์์
์ด ๋ ๋๊ฒ ๋ถ์ฐ๋๋ฉฐ, ์ ๋ ์์
์ฌ์ด์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์ต์ ๊ณํํ๋ ๊ฒ์ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค:
โฅ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์์ ๋ชฉํ์ ๋ง๊ฒ ๋ง์ถคํ๋ ํ์ต ๊ณํ
โฅ ์์
์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์์ ๋ชฉํ์ ๋ํ ์ง์์ ์ธ ๋ถ์
โฅ ์๊ธฐ ์ฃผ๋์ ํ์ต ๊ณต์์ผ๋ก ์ ์๋ ์์ฒด ์ ์ ์๋ฃ๋ฅผ ํฌํจํ ๋ชจ๋ ์๋ฃ
โฅ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋์ค๋ ๋น๋์ค๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ํน๋ณํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ํด ์ ์๋ ์๋ฃ
โฅ ํ๋ก์ ํธ์ ์ฐ์ต
โฅ ์ค์ ํ๋์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํ ๋ชจ๋ ํ๊ณผ ๋๊ตฌ
โฅ ํ์ฌ์ ๋ฐ๋ผ ํ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ ๋๋ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ฌธํ ํ์ฌ์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์๋ ๊ธฐํ
โฅ ์์ ๋ฅผ ๊ต์ ํ๊ณ , ์ง๋ฌธ์ ๋ตํ๋ฉฐ, ํญ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋๋ ํํฐ
ํ์ ํตํ ์์
์ ๋ ๋ง์ ์ํธ ์์ฉ์ด ํ์ํ ํ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ์ด ๊ณต์์ ๊ฒฝ์ฐ ํ ๋ฌ์ 50๋ถ ์ด์์ ์์
์ ์ฐธ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค(ํ ๋ฒ ๋๋ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ธ์
). ์ด๊ฒ์ด ์ ํฉํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์. ์ฌ๋ฌ๋ถ์๊ฒ ๋ง๋ ํด๊ฒฐ์ฑ
์ ๋
ผ์ํ๊ฒ ๋์ด ๊ธฐ์๊ฒ ์ต๋๋ค!
๐ฌ ์ธ์ด๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ต๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์์
๐ฌ ๊ต๊ณผ์๋ ์๊ณ ์ค์ ํ๋์ค์ด์ ์ง์ค
๐ ๋น์ ๋ง์ ์ํด ๋ง๋ค์ด์ง ๋
ธํธ์ ์๋ฃ
๐ผ๏ธ๐จโ๏ธ๐๏ธ ํด์ฆ ๋ํ, ์คํ ๋ฆฌํ
๋ง ํ์ฌ, ์ ์ถ์ ๋ฑ ๋ฌธํ ํ์ฌ.
๐โณ ๋ฐ๋ฌผ๊ด ๊ฐ์ด๋ ๊ฒฝํ๊ณผ ์ญ์ฌ, ๋ฌธํ, ์ฐ๊ทน, ์๊ฐ ์์ ๊ต์ก์ ๋ฐ์ ์ ์๋์ด ์ ํด์ฃผ๋ ์ญ์ฌ์ ๋ฌธํ ์ฝํ
์ธ .
๐ ๋น์ ์๊ฒ ๋ง์ถคํ๋ ์ ์ฐํ ํ์ต ๊ณํ
*****๊ท์น:*****
- ์ ๋ ์ฑ๊ณตํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์ต์๊ฐ ๋
ธ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ , ํ์ต ๊ณํ๊ณผ ์ ๋ต์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉฐ, ํ์ ์ฌํญ๊ณผ ์ด๋ ค์์ ์ ๋ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ง์๊ณผ ์ง์์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ง๋ง, ๊ฒฐ๊ตญ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชซ์
๋๋ค.
- ์ด ๊ณผ์ ์ 10์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ์ ํฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก ๋ช ๊ฐ์ ๋ด์ ์ ์ ํ ๊ณผ์ ์ด ๋ง๋ค์ด์ง ์์ ์
๋๋ค. ์ฆ์ ํ์ํ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
- 50๋ถ ์์
์์ 15๋ถ, 25๋ถ ์์
์์ 10๋ถ ์ด์ ์ง๊ฐํ๋ฉด ์ ์ฒด ์์
์ ๊ฒฐ์ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์์
์ ํ๋ถ ๋๋ ๋์ฒด๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐธ์ํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์
์์ ์ ์ ์๋ ค์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
- ์ธ์ ๋ ์์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ณต์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ ๊ณต๋ ๋
ธํธ ํ์ด์ง์ ๋ ๊ถ์ ์ข
์ด ๋
ธํธ ์ฌ์ฉ์ด ์๋ฌด์
๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์์
์๊ฐ์ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ง๋ง, ๋ ์๊ณ ์ถ์ผ์๋ฉด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
- ๊ณผ์ ์ ์์
์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ง๊ฒ ๊ณํ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ผ์ ์ ๋ง์ถ์ด ํจ๊ป ๊ณํํฉ๋๋ค. ๊ผญ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํนํ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ์ดํ๋ก ์์
์ ๋ฃ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๋๊ฐ ๋ฆ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ์ ์ ์ ์ฐํฉ๋๋ค. 24์๊ฐ ์ ์ ์์
์ ์ทจ์ํ ์ ์์ง๋ง, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ํด ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ทจ์ํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
- ์ด๊ฒ์ ์์
์ด๋ฉฐ ์ ๋ ๋ํ ์๋๊ฐ ์๋๋๋ค.
- ์ด ์์
์ ์ด๋ณด์์๊ฒ ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
*๊ทธ๋ฃน ์์
2-5๋ช
์ ์๊ทธ๋ฃน ์์
์ ์ํ์๋ฉด ๋ง์ถค ๊ณํ๊ณผ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ํด ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ด ํ์ด์ง์ ํ์๋ ์๊ฐ๋น ์๊ธ์ 1:1 ์์
์ด๋ฉฐ, ํ์์ ์ํ ๋๊ตฌ์ ๋ง์ถค ์์
์ค๋น ๋ฐ ์ ์์ ๊ณ ๋ คํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฃน ์์
์ ๋ค๋ฅธ ์คํ์ผ์ ์์
์ด ํ์ํ๋ฉฐ ๊ฐ ํ์์๊ฒ ๊ฐ๋ณ ์ง๋๊ฐ ํ์ํ๋ฏ๋ก ์ด ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ ์ฉ๋์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฃน ์์
์ ํ์ ํ ๋ช
๋น ๋น์ฉ ๋๋น ์ข์ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ง๋ง, ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ถค ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋
ผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ์ ์ ํ ํด๊ฒฐ์ฑ
์ ์ฐพ์ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค!
์๊ธฐ์๊ฐ ๋ด์ฉ ๋ชจ๋ ๋ณด๊ธฐ