🌟 2021년부터 함께한 나만의 요가 이야기 🌟 육아와 요가를 함께하면서 많은 엄마들과 직장인들을 만났어요. 온라인과 오프라인 수업을 통해 여러분처럼 스트레스와 피로를 느끼고 쉬고 싶어하는 분들을 도와왔습니다. 👩‍👧 육아로 몸이 항상 힘든 엄마들! 허리도 아프고, 피곤한 느낌... 그 마음 저도 너무 잘 알아요. 👨‍💻 장시간 앉아 일하는 직장인들! 스트레스와 업무로 인해 마음이 무거울 때가 많죠. 💡 그래서 준비한 1:1PT프로그램! 몸과 마음의 스트레스를 풀어주고, 건강하고 자신감 넘치는 나를 되찾을 수 있도록 도와드려요. 🚩 기초가 부족해도 괜찮아요! 많은 분들이 저와 함께 운동을 시작하며 건강한 습관을 만들어 삶이 훨씬 여유로워졌습니다. 🌸 "‘더 준비될 때까지 기다리지 말고, 지금부터 시작해 보세요!’ 지금 바로 연락해서 함께 건강하고 좋은 일상을 만들어보세요! 😊 👶 ☾키즈 중국어 요가☽:움직이며 배우자! 요가로 아이들이 중국어를 배워요! 이 수업은 해외에 거주하는 유치원생부터 초등학생 자녀를 둔 부모님을 위해 특별히 설계되었습니다. 아이들이 편안하고 재미있는 분위기 속에서 중국어를 배울 수 있도록 도와줘요! 매 25분 수업은 하나의 주제로 진행되며, 아이들이 일상적인 대화를 통해 중국어를 배울 수 있도록 안내합니다. 말하기에 집중하는 것뿐만 아니라, 간단하고 재미있는 요가 동작도 포함되어 있어, 아이들이 몸을 움직이면서 몸으로 기억하며 중국어를 배울 수 있어요. 이렇게 언어를 배우면서 운동도 할 수 있어요, 즐겁고 건강하게! 🎉 중국어 배우는 것이 이렇게 재미있을 수 있어요! 아이들이 놀면서 배우고, 언어 능력을 키우며 에너지를 유지할 수 있어요! 💪 ☾ 모닝요가 ☽ 🌞 아침에 몸이 뻣뻣하고 긴장감이 느껴지시나요? 어떻게 풀어야 할지 고민된다면? 이 편안한 요가 클래스를 한번 해보세요! 부드러운 하타 요가 동작과 천천히 호흡을 맞추며 몸과 마음을 풀어주는 시간이에요. 아침 뻣뻣함을 떨쳐내고 가벼운 기분으로 하루를 시작할 수 있어요! 🌼 이런 분들에게 추천해요! 🔸 직장인: 오랜 시간 앉아있거나 스트레스를 많이 느낀다면 몸이 뻣뻣해질 수 있어요. 🔸 엄마들: 아이를 안거나 집안일로 몸이 항상 긴장되어 있다면, 이 수업이 도움될 거예요. 🔸 시니어: 나이가 들면서 몸이 뻣뻣해지기 쉬운데, 부드러운 동작이 혈액순환과 유연성을 도와줄 수 있어요. 🔸 운동 초보자: 처음 운동을 시작하는 분들도 부담 없이 참여할 수 있는 수업이에요. ☾ 요가필라테 ☽ 💪 부드러운 요가에 좀 더 활기와 변화를 주고 싶으신가요? 이 수업은 요가의 부드러운 흐름과 필라테스의 코어 운동을 결합한 클래스예요. 몸을 강화하고 유연성을 높이거나 새로운 운동 스타일을 시도하고 싶은 분들에게 딱 맞는 수업입니다! 🌼 이런 분들에게 추천해요! 🔸 운동을 좋아하는 분들: 새로운 운동 스타일로 코어를 강화하고 몸을 유연하게 만들고 싶으신 분. 🔸 몸매를 가꿔보고 싶은 여성: 요가와 필라테스를 결합하면 몸매 라인 다듬기에 효과적이에요. 🔸 스트레스를 해소하고 싶은 직장인: 몸을 움직이면서 집중력도 높여보세요! 🔸 젊은 층: 도전적이면서 다양한 운동 스타일을 즐기고 싶으신 분. ☾ 아로마 요가 ☽ 🌸 천연 향기에 둘러싸이는 기분은 정말 힐링이죠? 이 아로마 요가 클래스에서는 천연 에센셜 오일 롤온과 함께 요가 동작을 진행하면서 스트레스를 풀고 몸과 마음을 릴랙스할 수 있어요. 매번 수업이 여러분만을 위한 작은 힐링 의식이 될 거예요. 🌼 이런 분들에게 추천해요! 🔸 스트레스 많은 직장인: 향을 통해 스트레스를 풀고 마음을 가다듬고 싶으신 분. 🔸 바쁜 엄마/주부: 일상 속에서 잠깐의 여유와 휴식을 찾고 싶으신 분. 🔸 아로마 테라피를 좋아하는 분들: 요가와 아로마를 결합해서 더 깊은 힐링을 경험하고 싶으신 분. 🔸 수면이 잘 안 되는 분들: 아로마와 요가 동작을 통해 감정과 수면 상태를 개선해 보세요. 🧘‍♀️ 수업 준비물은 무엇이 필요할까요? 1.먼저 인터넷 연결 상태와 영상 카메라를 확인해주세요. 2.요가 매트와 스트레칭할 수 있는 공간을 준비해주세요. ◆추가로 요가 블록, 스트랩, 작은 수건, 또는 밴드 같은 보조 용품이 있다면 더 좋습니다. 🙇‍♀️ 수업 시 주의사항 🙇‍♀️ 🪐 수업 진행할때 카메라 켜고 합니다. 만약 카메라 사용이 어렵다면 수업 예약 안됩니다. 🪐 1:1 맞춤 수업이라 수업 예약 전에 문자 주시면 원하시는 방향이나 필요에 맞춰 준비합니다. 🪐 수업 취소 또는 시간 변경은 수업 24시간 이전에 연락해 주세요. 시간 변경이나 취소를 원할 때는 LINE/AT/KAKAO로 연락 부탁드리며, 무단 결석 시에는 보충 수업이나 환불이 어렵습니다. 🔮 나와 함께해요 Instagram: yogain_.life LINE: @730fyzwi KakaoTalk: @yoga-inlife