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🎀진쌤🦋영어로 배우는 요가🧘‍♀️국제요가지도자🎖️인도네시아 발리🌅4년 지도 경력🏃‍♀️마라톤과 하이킹 애호가🌿

🌺산전/산후 요가🌅릴렉스 요가🪹명상🧘‍♀️🌟

자기소개

구사
한국어원어민 수준
영어B2 중상급
중국어A1 입문
📸 함께 요가 통해 몸을 단련하고 마음을 이완하며 심신을 수련하는 시간을 가져봐요 💚 👨🏼‍💼 200hrs Vinyasa Yoga Teacher Training 인증 🏵 🏆 효과적이고 목표 지향적인 수업을 통해 당신의 학습 목표를 달성할 수 있도록 함께 해드릴께요 💛 📈요가 기초 &릴랙스 요가 & 산전 요가 수업을 올바르게 진행할 수 있도록 전문가가 당신에게 맞춤형 으로 지도해드려요 🚩 많은 학생들이 저와 함께 배운 후에 원하는 결과를 얻게 되었습니다. 지금 바로 참여하세요! 🍦 초급 요가 ⭐️ 기본 자세 숙달: 수리야 나마스카라 등 기본 동작들을 배우고 정확한 자세를 익히는 데 중점을 둡니다. ⭐️ 호흡법 연습: 요가의 기본인 호흡법(프라나야마)을 배우고 자세와 호흡을 연동하여 수련합니다. ⭐️ 몸의 중심 잡기: 코어 근육 강화를 위한 동작들을 통해 몸의 중심을 잡고 균형감을 기릅니다. ⭐️ 스트레칭: 긴장된 근육을 이완시키고 유연성을 향상시키는 스트레칭 동작을 수행합니다. 🍦중급 요가 ⭐️ 다양한 아사나 연습: 난이도가 높은 자세들을 배우고 연결하여 흐름을 만들어냅니다. ⭐️ 근력 강화: 팔 힘, 다리 힘, 코어 근력을 강화하는 동작들을 통해 체력을 향상시킵니다. ⭐️ 균형 감각 향상: 한 다리 서기, 아름다운 자세 등 균형감을 요하는 동작들을 수행합니다. ⭐️ 특정 부위 집중: 어깨, 허리, 골반 등 특정 부위를 집중적으로 스트레칭하고 강화하는 동작들을 합니다. 🍦 릴랙스 요가 근막 이완: 근막을 이완시켜 몸의 유연성을 높이고 통증을 완화합니다. 🍦 산전/산후 요가 ⭐️ 안전한 동작: 임신 중 안전하게 할 수 있는 동작들을 중심으로 구성되어 있으며, 산후에는 골반 건강 회복과 체력 회복에 도움이 되는 동작들을 수행합니다. ⭐️호흡법: 분만 시 도움이 되는 호흡법을 배우고, 산후에는 스트레스 해소를 위한 호흡법을 연습합니다.💜 ⭐️ 릴랙세이션: 긴장을 완화하고 편안한 상태를 유지하기 위한 릴랙세이션 기법을 배우고 실천합니다. 🍦 명상 수업 ⭐️ 초심자를 위한 명상: 명상의 기본 개념과 다양한 명상 방법을 배우고, 집중력 향상과 스트레스 해소를 위한 간단한 명상을 합니다. ⭐️ 심화 명상: 호흡 관찰, 만트라, 비파사나 등 다양한 명상 기법을 통해 깊은 명상 상태에 이르도록 돕습니다. 🐶 제 체험수업에 참여하세요! 🐶 이 25분 수업에서 기대하는 것❓ ➡ 저와 함께 학습 여정을 시작해보세요! ➡ 레벨에 대한 자세한 분석 ➡ 문제해결형 교육 ➡ 시간 낭비를 막을 수 있는 효과적인 학습 방법! ❗️수업 규칙 ❕ ↘️ 수업에 필요한 편안한 복장과 요가매트를 준비해 주세요 ↘️ 수업이 시작되기 전에 연결 상태와 장비를 확인하십시오. ↘️ 수업 24시간 전에 수업을 취소하세요. 24시간 전 이내에 수업을 취소하는 경우, What's App/AT Chat을 통해 알려주십시오.
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26 개의 요가강의평가

  • 김슬기
    1월 22, 2025
    시간이 정말 금방 가요! 몸이 제 뜻대로 안 움직이고, 마치 근력 운동할 때처럼 부들부들 덜덜 떨리는데도 선생님께서 다정한 목소리와 말투로 무리하지 않아도 된다고, 호흡하라구 말씀해 주시고 또 부위별로 다치지 않게 상세히 설명해 주시는 것도 좋아욥. 수업을 듣다 보면 아 내 몸 왜 이러삼?! 이라는 생각이 스치는데, 선생님의 다정한 코칭 덕분에 자기비하 없이 끝까지 마칠 수 있고, 다음 수업이 기다려질 만큼 즐겁게 배울 수 있어요. 최고예요! 꺅!
  • 성훈
    8월 18, 2024
    여러명 수업만 받다가 일대일 수업을 받으니깐 맞춤형의 자세한 설명이 좋네요~ 수고했습니다
모두 26 개의 강의평가 보기

수강생 평점

프로필

경력

  • 2018 - 2021 Star Yoga
  • 2011 - 2024 Yuhan Kimberly

학력

  • 2011 - 2011 Sung kyun Kwan University Business Administration

자격증과 증명서

  • 200hrs Vinyasa Yoga Teacher Training

경력
  • 2018 - 2021 Star Yoga
  • 2011 - 2024 Yuhan Kimberly
학력
  • 2011 - 2011

    Sung kyun Kwan University

    Business Administration

자격증과 증명서
  • 200hrs Vinyasa Yoga Teacher Training

자주 묻는 질문

예약 방법

  • 강의 구매 후 선생님의 강의 스케줄에 표시된 시간에 수업을 신청하세요.
  • 『바로 수업 가능』이라고 표시되어 있다면, 즉시 수업을 예약할 수 있어요.
  • 그렇지 않다면 24시간 이후의 수업부터 예약할 수 있어요.

비용설명

  • 맛보기 수업 시간은 약 25분입니다
  • 정규 수업 시간은 25분 혹은 50분입니다
  • 정규 수업 5회 이상 구매 시 추가 할인이 있습니다. (선생님의 수강료에 따라 상이)

수강방법

  • 수업 10분 전 사이트에 들어가, 『나의 강의실』내에서 수강할 수업을 찾은 뒤 『교실 들어가기』를 선택하면 ZOOM이 시작되고 수업을 시작할 수 있습니다
  • 휴대폰, PC 모두 ZOOM을 이용해 수업을 들을 수 있습니다. (휴대폰에 미리 ZOOM 어플리케이션을 설치해 주세요)

환불 참고 사항

  • 수업 중 문제가 발생하면 『문제신고』를 클릭하세요. 선생님이 다시 예약을 하거나 AT코인으로 환불해드려요.
  • 선생님이 12시간 내에 답장을 하지 않을 경우, 시스템에서 당신에게 자동으로 AT코인을 환불해드려요.
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  • 그렇지 않다면 24시간 이후의 수업부터 예약할 수 있어요.
비용설명
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  • 정규 수업 시간은 25분 혹은 50분입니다
  • 정규 수업 5회 이상 구매 시 추가 할인이 있습니다. (선생님의 수강료에 따라 상이)
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  • 수업 10분 전 사이트에 들어가, 『나의 강의실』내에서 수강할 수업을 찾은 뒤 『교실 들어가기』를 선택하면 ZOOM이 시작되고 수업을 시작할 수 있습니다
  • 휴대폰, PC 모두 ZOOM을 이용해 수업을 들을 수 있습니다. (휴대폰에 미리 ZOOM 어플리케이션을 설치해 주세요)
환불 참고 사항
  • 수업 중 문제가 발생하면 『문제신고』를 클릭하세요. 선생님이 다시 예약을 하거나 AT코인으로 환불해드려요.
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