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🚩 프라나야마 | 요가 니드라 | M편집 | 베이직|플로 요가|하타 요가
🚩기본|플로 요가|하타 요가
🚩 Pranayama: 호흡에 집중하는 요가 수련. 산스크리트어로 프라나는 "생명력"을 의미하고 야마는 통제력을 얻는 것을 의미합니다.
🚩 Yoga nidra&editation: 요가 니드라 명상을 연습하는 방법을 배웁니다. 치유를 발견하고 마음과 영혼과 몸을 깨우십시오.
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이 25분 평가판에서 기대할 수 있는 것❓
📊1. 과정 소개
📊 2. 요구 사항 및 제안 이해
📊3. 건강 및 신체 상태 평가
📊3. 하나 또는 두 개의 아사나 운동
📊 4. 질문 및 토론
🌈 열린 마음으로 저와 함께 학습 여정을 계획하세요.
🌈 문제 해결 미니 레슨
🌈가치 있는 학습 방법
✨✨✨✨✨✨✨ 수업 규칙 ✨✨✨✨✨✨✨
🌈수업 전 물 마시고 화장실 가기
🌈요가매트, 스포츠타월(가볍고 긴 것이 좋습니다) 필요
🌈베개는 수업시간에 도움이 될 것입니다.
🔸수업 시간을 꼭 지켜주세요.
🔸 수업 시작 전에 항상 연결 상태와 기기를 확인하세요.
🔸 취소가 필요한 경우 최소 12시간 전에 알려주세요.
🔸 12시간 미만 통보로 취소된 수업은 전액 청구됩니다.
🔸 학생이 10분 이상 늦을 경우 수업이 취소되며 환불되지 않습니다.