๊ตฌ๊ธ ๋ฒ์ญ ๊ฒฐ๊ณผ
๐บ๐ธTr.Christina ์๊ฐ
๐๐ป2๋
์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฑ์ธ์ ๊ฐ๋ฅด์ณค์ต๋๋ค.
๐๐ป๋ฏธ๊ตญ ์ถ์ ์ ์์ด ์์ด๋ฏผ์
๋๋ค.
๐๐ป์์ด๋ฏผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฐฝ์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ์์ดํํ์ ํนํ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๐๐ป๊ต์ก์ ์ด์ ์ ๊ฐ๊ณ ํ์์ ์ฑ๊ณต์ ์ํด ํ์ ํฉ๋๋ค.
๐๐ป์ํ์ ์ฃผ์ ๋ก ํ ๋ค์ํ ์ธ๊ธฐ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ฃผ์ .
๐ท์์ด๋ฅผ ์ฆ๊ฒ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋๋ก ํฉ์๋ค!
๐ท์ค๋ ์๋ฒ ์์
์ ์์ฝํ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ธ์ด ํ์ต ์ฌํ์ ์์ํด ๋ณด์ธ์!
>
๐บ๐ธ์ด๋ค ์ฝ์ค Tr. ํฌ๋ฆฌ์คํฐ๋ ์ ์
**์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ํ ์์ด(6-11)**
๐ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํ์ต: ํ๋์ค, ์คํ ๋ฆฌํ
๋ง, ๋งํ๊ธฐ!
๐ฃ ์์ด๋ฏผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ํ ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์๋ณด์ธ์.
๐ต ๋
ธ๋, ๊ทธ๋ฆผ์ฑ
, ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ์์๋ณด์ธ์.
๐ ์ค๋๋ถํฐ ์ ์ฐฝํ๊ฒ ๋งํ๋ ์ ์ ์ฌ๋์ด ๋์ด๋ณด์ธ์!
**๋ํ ๊ธฐ์ **
๐ ์ฆํฅ์ ์ธ ๋งํ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฐ์ ํ๋ฆฌ ํ ํฌ์
๋๋ค.
๐ ๋ฌธํ, ์ฌํ, ์ผ, ์ํ ๋ฐ ๊ธฐํ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ฃผ์ ๋ฅผ ํ์ํด ๋ณด์ธ์.
๐ ์ก๋ด์ ๋ํ ์์ ๊ฐ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ ๋ฐ์ ํ๋ จ์
๋๋ค.
**๋ง์ถคํ ์ฑ์ธ ์ฝ์ค**
๐ ์ฑ์ธ์ ์ํ ๋ง์ถคํ ์จ๋ผ์ธ ๊ฐ์ข.
๐ ๊ทํ์ ์์ค, ์ง์ ๋ฐ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ๋ฉ๋๋ค.
๐ผ ํ๊ฒ ๋ ์จ์ ํตํด ๊ฐ์ธ์ , ์ง์
์ ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ใ
ใ
๐บ๐ธTr. ํฌ๋ฆฌ์คํฐ๋์ ๊ต์ก ์คํ์ผ
๐ ์ฐ๋ น: 6~80์ธ.
๐ ๋ํํ ๋ฐ ์ฐธ์ฌํ ์์
์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๐ ์๊ฒฉํจ๊ณผ ๋์ฒ ํ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ๊ท ํ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
๐ถ ์์
์์ ํจ๊ป ์์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์๋ณด์ธ์.
**์ค์ฒ ์ฒ ํ:**
๐ "์ฐ์ต์ด ์๋ฒฝ์ ๋ง๋ ๋ค!"
๐ ๋ ํฐ ์ํ์ ์ํ ํจ์จ์ ์ธ ์ฐ์ต์
๋๋ค.
๐๐ปโโ๏ธ๊ณต๋ถ๋ฅผ ๊ณ์ํ๋ฉด ๋ ๋ง์ ์ง์ ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์์ต๋๋ค.
โฐ ์ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋์ค์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค! ์์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค!
๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ ๐พ
๐บ๐ธ์ฒดํ ๋ ์จ ์๋ด
๐ ์ ๊ท ์์
์ ์ ์ํ ์์
์ ์์ฝํ์ธ์.
๐ฃ ๊ธฐ๋ณธ ์ฌํญ, ๋ชฉํ, ์์
๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌํญ์ ๋ํด ํ ๋ก ํ์ญ์์ค.
๐บ๐ธ์์
๋
ธํธ
๐ฃ ๊ตฌ๋งค ์ ํ์ต ์ ํธ๋์ ๋ํด ๋
ผ์ํฉ๋๋ค.
๐
์ฃผ 1ํ ์ด์ ์์
์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
๐ ์ผ์ ๋ณ๊ฒฝ/์ทจ์๋ 12์๊ฐ ์ ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์.
๐ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ํ
์คํธํ๊ธฐ ์ํด 5~10๋ถ ์ผ์ฐ ๋์ฐฉํ์ธ์.
๐ ์ง๋ฌธ์ด๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๊ต์ฌ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ธ์.
โญ๏ธ Line ์ฑ์์ ์ ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์: ID: findchristina
โก ์ ์์ด ๋ ์จ์ ์ง์ ์ฒดํํด ๋ณผ ์ค๋น๊ฐ ๋์
จ๋์?
๐ ์ ์ ํจ๊ป ์์ด ํ์ต์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ํํํด๋ณด์ธ์!
์๊ธฐ์๊ฐ ๋ด์ฉ ๋ชจ๋ ๋ณด๊ธฐ