✨ RYT200 요가 강사 자격증 ✨ 작업 치료사 면허 ✨ 6개월 강의 경력 ✨ 바쁜 직장/학교 생활로 인한 스트레스 해소 및 자기 발견 🙋 요가는 신체 운동, 근력 및 유연성 훈련에 관한 것이 아닙니다. 그것은 또한 우리 자신과 감정에 대해 더 많은 인식을 가질 수 있는 삶의 일부입니다. 이 수업은 기본 요가 자세와 변형을 결합하여 코어, 허벅지 및 고관절 근력을 훈련하고 마음을 집중하며 신체 인식을 활성화합니다. 명상이 통합되어 몸과 내면의 힘을 점차적으로 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. ☀️ 인생의 힘든 시기에 요가를 만날 수 있어서 운이 좋았습니다. 요가 수련을 통해 감정과 스트레스를 해소하고 나를 재발견하며 요가 공동체를 만날 수 있었습니다. 나는 마음을 열고 삶을 다시 사랑하기 시작했고 나 자신에 대해 더 깊이 이해하게 되었습니다. 더 많은 사람들이 요가에 대해 배우고 그들의 무한한 잠재력과 힘을 볼 수 있도록 돕고 싶습니다! 🌟하타요가 - 경험이 없어도 초보자도 가능 -간단한 전신운동이 처음이신 분에게 적합합니다. -학생의 필요에 따라 특정 신체 부위를 대상으로 설계 -요가 기본자세 소개 🌟이완 요가(스트레칭) - 경험이 없어도 초보자도 가능 - 주로 스트레칭 운동에 중점을 둡니다. -간단한 호흡 운동 포함 ⭐️ 체어 요가 - 시니어 프렌들리 - 초보자 친화적 - 장시간 앉아있는 작업자에게 적합 - 이 과정은 체어를 사용하여 자세를 취함으로써 스트레칭과 기본 하타 요가에 중점을 둡니다. - 하체 근력 훈련 🌟중급 요가(중급자세를 위한 워밍업 학습) -완성된 시퀀스는 각 클래스에 포함됩니다. - 기본적인 동작(힙 오픈, 허리 굽힘 등)에 대한 철저한 트레이닝 제공 - 일련의 움직임을 통해 학생들을 중급자세로 안내 - 움직임 사이의 짧은 휴식 시간 🌟명상 안내 -요가수련 50분과 주로 병행 - 호흡법을 통해 학생들이 자신의 몸을 자각하도록 지도 - 호흡 운동을 통해 긴장 완화 및 몸 이완에 도움 -집중력과 집중 훈련 🌈사전 경험이 없는 초보자부터 보다 강도 높은 중급 교육을 원하는 학생까지 모든 수준의 학생에게 적합합니다. 요가 수련은 각 학생의 필요에 따라 설계되었으며 학생들은 매일 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 단련하고 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 요가를 통해 가장 아름다운 자신의 모습을 찾아보세요! 👧 나는 외향적이고 사람에 대한 호기심이 많습니다. 요가, 조깅, 웨이트 트레이닝, 스키, 다이빙, 여행, 다양한 언어 학습, 전 세계 사람들을 만나 아이디어를 교환하는 것을 좋아합니다. 👀 저에 대해 궁금하실텐데... -의료계 테라피스트에서 스타트업 해외 HR로 이직 - 일본 워킹홀리데이 -캄보디아, 네팔 봉사활동 - 프랑스어를 배우고 프랑스에서 워킹홀리데이를 계획하고 있습니다. -현재 Original Yoga에서 영어 번역가로 활동 중 ❓ 25분 시험 수업에서 기대할 수 있는 것: ➡️ 요가에 대한 학습 목표 및 요구사항에 대해 논의 ➡️ 현재 신체 상태 및 수준 평가 ➡️ 교수법 및 수업 기대치 결정 ➡️ 간단한 호흡과 운동으로 워밍업 🗒 참고: ☀️ 수업 시작 후 15분 이내에 교실에 입장하지 않으면 퇴실 처리됩니다. ☀️ 편안하고 조용한 환경을 찾아 수업 중 다른 사람에게 방해받지 않도록 노력하세요. ☀️요가매트와 타올은 개인지참하시고 요가블럭,로프,고무밴드가 있으면 더 좋습니다. ☀️ 카메라를 켜두고 교사가 대부분의 움직임을 볼 수 있도록 하여 적절한 정렬을 보장합니다. 👉수강 취소를 원하실 경우 최소 24시간 전에 취소해 주시기 바랍니다. 수업 후 24시간 이내에 취소를 원하실 경우, 라인/AT 채팅방을 통해 선생님께 알려주세요. 👉 예약할 수 있는 편리한 시간대가 없는 경우 교사에게 메시지를 보내 다른 옵션을 논의하십시오.